KLASSEN UND KURSE



BURNOUT UND STRESSBEWÄLTIGUNGS-WORKSHOP SPEZIELL FÜR MÜTTER

8. BIS 12. JANUAR 2018 IN HAMBURG | weitere Informationen ...
Mutter sein gehört zu den herausforderndsten Aufgaben, die es gibt - und gleichzeitig ist sie eine der unterschätztesten.
Ein Manager mit mit einem 10 - 12 Stunden Arbeitstag, freien Wochenenden und 25 Tagen bezahltem Urlaub im Jahr, darf selbstverständlich erschöpft sein, jeder versteht das und zeigt Mitgefühl. Mütter mit einem Alltag von 24 Stunden am Tag, das an 7 Tagen die Woche und 365 Tagen im Jahr hören dagegen eher mal: Aber andere schaffen das doch auch!
Um mit dem Tabu aufzuräumen, dass man sich als Mutter nicht darüber beschweren darf, wenn das Leben anstrengend ist und um eine Auszeit zu schaffen, die bestmöglich an die Bedürfnisse von Müttern angepasst ist, wurde dieser Workshop entwickelt.
Was sonst in Retreat-Form stattfindet, wurde hier in einen 5 Tage Workshop verpackt, um auch jenen eine Pause zu ermöglichen, die nicht die Zeit oder die Möglichkeit haben zu reisen. - Manchmal ist es soviel einfacher und machbarer etwas Schönes, Neues, Bereicherndes in den Alltag einzubauen, als sich komplette aus diesem rauszuziehen.
Daher sind auch die Uhrzeiten bewusst so gelegt, dass alles zu regulären Kindergarten Betreuungszeiten stattfindet.
Yoga, Meditation, Stressbewältigung und Burnout Prävention sind feste Bestandteile, - ebenso gutes Essen, Austausch in einer freundlichen und herzlichen Gemeinschaft, sowie hoffentlich viele schöne Momente.

9.30 Uhr bis 10.30 Uhr ruhige, aktivierende Morgen-Yogaklasse / Meditation
10.30 Uhr bis 11.00 Uhr Obst, Smoothies und Tee
11.00 Uhr bis 13.00 Uhr Burnout und Stressbewältigungs-Therapie
13.00 Uhr bis 14.00 Uhr Mittagessen
14.00 Uhr bis 15.00 Uhr ruhige, entspannende Nachmittags-Yogaklasse / Meditation

Dieser Workshop findet von Montag den 8. Januar bis Freitag den 12. Januar 2018 in den schönen und lichtdurchfluteten Räumen von Freiraum Ottensen statt.

FREIRAUM Hamburg
Arnoldstr. 16
22765 Hamburg

Leckeres, vegetarisches Essen liefert uns mikkels. www.mikkels.de

An allen 5 Tagen ist der Ablauf wie oben beschrieben.
Alle Klassen, sowie Obst, Smoothies, Mittagessen, Tee und Wasser sind im Preis von 750 € pro Person inbegriffen.